В строке ниже запишите неприятную мысль о ком-то (живом или мёртвом), кого вы не простили на 100 процентов. (Например: «Он меня не любит», «Я поступила неправильно», «Она со мной не считается»)
Отвечая на вопросы, закройте глаза, замрите и медитируйте, погрузитесь глубоко в себя. Ждите, когда ответы поднимутся из глубины.
Переверните первоначальное утверждение.
Пример утверждения: Он обидел меня.
Спасибо, что вы заполнили опросник "Желтая карточка"!
© Byron Katie International, Inc. Все права сохранены. rabotaBK.com
Нажмите "отправить", чтобы послать опросник на свою почту.
Спасибо, ваш вопросник будет отправлен на ваш адрес электронной почты.
Материалы для выполнения Работы находятся здесь.
Если вам нужна помощь для проработки вопросника, вы можете получить консультацию.
